Corrida de rua

Rio do Engenho Adventure

Data: domingo, 20 de dezembro de 2026
Local: Ilhéus, Bahia
Distâncias: 7km 14km 21km
Inscrição: R$ 129,99
Organizador: poliana vicente
Plataforma: races

Sobre o evento

3ª Edição – Rio do Engenho Adventure📍 Ilhéus – Bahia | 🗓19 e 20 de Dezembro de 202Prepare-se para encarar mais um desafio no paraíso! Vem aí a 3ª edição da Corrida Rio do Engenho Adventure, um evento que conquistou corações na primeiras edições e agora promete ainda mais emoção,…

Dados de races

Prepare-se para a prova em Ilhéus

Clima histórico do mês

Em dezembro, Ilhéus tem temperatura média entre 23.6°C e 28.9°C, com média moderada de chuva (3.1mm de chuva por dia, média histórica).

23.6°C – 28.9°C3.1mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Ilhéus. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.