Corrida de rua

Corrida da Ponte - Ilhéus/BA 2026

Data: domingo, 13 de dezembro de 2026
Local: Ilhéus, Bahia
Distâncias: 12km 6km
Inscrição: R$ 70,00
Organizador: Ide Esportes
Plataforma: races

Sobre o evento

Venha correr a prova mais tradicional e icônica da Cidade de Ilhéus-BA! O evento foi criado com o objetivo de promover a confraternização dos atletas e amantes da corrida que praticam esse esporte de massa na região cacaueira e em todo Brasil. De forma, a poder contemplar ao longo do…

Dados de races

Prepare-se para a prova em Ilhéus

Clima histórico do mês

Em dezembro, Ilhéus tem temperatura média entre 23.6°C e 28.9°C, com média moderada de chuva (3.1mm de chuva por dia, média histórica).

23.6°C – 28.9°C3.1mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Ilhéus. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.