Trail

NATURALPUROS TRAIL EXPERIENCE

Evento encerrado

Data: sábado, 11 de julho de 2026
Local: Santo Antônio da Patrulha, Rio Grande do Sul
Distâncias: 21km 12km 6km
Organizador: NATURALFIT Treinamento e Eventos
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

NATURALPUROS TRAIL EXPERIENCE SANTO ANTÔNIO DA PATRULHA - RS REGULAMENTO GERAL 1. O EVENTO: Aqui o objetivo não é competir. Nada de cronômetro e pressão, a NaturalPuros é a oportunidade perfeita para quem ama estar ao ar livre e aproveitar o melhor que a montanha tem a oferecer. Uma manhã…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Santo Antônio da Patrulha

Clima histórico do mês

Em julho, Santo Antônio da Patrulha tem temperatura média entre -1°C e 28.7°C, com média moderada de chuva (4.7mm de chuva por dia, média histórica).

-1°C – 28.7°C4.7mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em trilha, geralmente com piso irregular (terra, pedras, raízes) e variação de altimetria. Verifique o mapa oficial do evento para desnível e pontos técnicos.

Como se preparar para cada distância

5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Tênis de trail com boa aderência (solado específico para terreno irregular)
•Hidratação portátil (colete ou cinto) — provas de trail costumam ter menos pontos de apoio
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Santo Antônio da Patrulha. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.