Corrida de rua

1ª Corrida da Imaculada Conceição de Maria

Data: domingo, 13 de dezembro de 2026
Local: Guarapuava, Paraná
Distâncias: 5km
Organizador: Paróquia Imaculada Conceição de Maria
Plataforma: agendaoffroad

Sobre o evento

<h3 style="text-align:center;">1ª Corrida da Imaculada Conceição de Maria</h3><h3 style="text-align:center;"> Palmeirinha</h3><p>Prepare-se para um momento especial de esporte, fé, saúde e alegria! 🙏🏃</p><p>A <strong>1ª Corrida da Imaculada Conceição de Maria</strong>, realizada pela Paróquia Imaculada Conceição de Maria, no distrito de Palmeirinha, em Guarapuava/PR, convida atletas, famílias e toda a comunidade para celebrar essa…

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Guarapuava

Clima histórico do mês

Em dezembro, Guarapuava tem temperatura média entre 7.3°C e 32.6°C, com média moderada de chuva (5.2mm de chuva por dia, média histórica).

7.3°C – 32.6°C5.2mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Guarapuava. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.