Corrida de rua

TRun Series 2026 - Etapa Gravatá

Evento encerrado

Data: domingo, 14 de junho de 2026
Local: Gravatá, Pernambuco
Distâncias: 52km 21km 10km 5km
Inscrição: R$ 155,00
Plataforma: race83

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Gravatá

Clima histórico do mês

Em junho, Gravatá tem temperatura média entre 16.3°C e 32.2°C, com média moderada de chuva (5.9mm de chuva por dia, média histórica).

16.3°C – 32.2°C5.9mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

52kmUltramaratona ou prova de longa distância. Exige experiência prévia em maratonas e planejamento específico de nutrição e ritmo. Ver guia de prevenção de lesões

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Gravatá. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.