Corrida de rua

PTR - Etapa Serra Negra

Data: sábado, 10 de outubro de 2026
Local: Bezerros, Pernambuco
Distâncias: 42km 27km 17km 7km
Inscrição: R$ 170,00
Organizador: Corresporte
Plataforma: race83

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Bezerros

Clima histórico do mês

Em outubro, Bezerros tem temperatura média entre 17.7°C e 36.3°C, com baixa média de chuva (0.9mm de chuva por dia, média histórica).

17.7°C – 36.3°C0.9mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

42kmMaratona. Ciclo de preparação recomendado de 12 a 16 semanas, com estratégia de ritmo e abastecimento bem definida. Ver planilha de treino para maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Bezerros. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.