Corrida de rua

7º Desafio Volta ao Morro

Evento encerrado

Data: domingo, 14 de junho de 2026
Local: Santo Antônio de Leverger, Mato Grosso
Distâncias: 21km 10km 5km
Plataforma: acronoesportes

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Santo Antônio de Leverger

Clima histórico do mês

Em junho, Mato Grosso tem temperatura média entre 19.2°C e 30.1°C, com baixa chance de chuva (3% dos dias no histórico de 10 anos).

19.2°C – 30.1°C3% de chance de chuva

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: Open-Meteo (open-meteo.com), média histórica de 10 anos (2015-2024) para a capital do estado. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.