Corrida de rua

INSANITY MOUNTAIN MESTRE ÁLVARO 2026

Evento encerrado

Data: sábado, 27 de junho de 2026
Local: Serra, Espírito Santo
Distâncias: 35km 20km 13km 7km
Organizador: Insanity Mountain
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

INSANITY MOUNTAIN – ETAPA MESTRE ÁLVARO 2026 Prepare-se para viver uma experiência bruta, técnica e inesquecível nas montanhas do Espírito Santo. A etapa Mestre Álvaro do Insanity Mountain chega em 2026 trazendo um percurso desafiador, paisagens arrebatadoras e aquela energia única que só quem corre na montanha entende. O Mestre…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Serra

Clima histórico do mês

Em junho, Serra tem temperatura média entre 19°C e 30.3°C, com baixa média de chuva (1.8mm de chuva por dia, média histórica).

19°C – 30.3°C1.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

42kmMaratona. Ciclo de preparação recomendado de 12 a 16 semanas, com estratégia de ritmo e abastecimento bem definida. Ver planilha de treino para maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Serra. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.