Corrida de rua

1º CORRIDA E CAMINHADA RESPEITA MEU PACE

Evento encerrado

Data: domingo, 05 de julho de 2026
Local: Cariacica, Espírito Santo
Distâncias: 6km
Organizador: RESPEITA MEU PACE
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

📅 Data: 05 de Julho de 2026 📍 Local: Orla de Cariacica – ES ⏰ Largada: 07h00 📌 Ponto de referência: Próximo à Polícia Federal ⏳ Recomendação: comparecer com antecedência mínima de 1 hora 🧰 Estrutura disponível: 🚻 banheiros | 🚑 ambulância com equipe de primeiros socorros | 🚲 bicicletário…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Cariacica

Clima histórico do mês

Em julho, Cariacica tem temperatura média entre 12.6°C e 31°C, com baixa média de chuva (1.5mm de chuva por dia, média histórica).

12.6°C – 31°C1.5mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Cariacica. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.