Trail

M TRAIL ITACARÉ 2026

Data: domingo, 15 de novembro de 2026
Local: Itacaré, Bahia
Distâncias: 5km 10km 15km
Inscrição: R$ 199,90
Organizador: MTRAIL
Plataforma: races

Sobre o evento

CORRA COM PROPÓSITO O M Trail Itacaré é mais do que uma simples corrida – é uma verdadeira imersão na natureza selvagem da Bahia! CORRER POR 08 PRAIAS no paraíso BaianoCONFIRA OS RESULTADOShttps://extremecorridas.com.br/evento/m-trail/Com trilhas que atravessam florestas tropicais e praias deslumbrantes, o evento oferece percursos de 5 km, 10 km…

Dados de races

Prepare-se para a prova em Itacaré

Clima histórico do mês

Em novembro, Itacaré tem temperatura média entre 22.1°C e 29.1°C, com média moderada de chuva (3.7mm de chuva por dia, média histórica).

22.1°C – 29.1°C3.7mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em trilha, geralmente com piso irregular (terra, pedras, raízes) e variação de altimetria. Verifique o mapa oficial do evento para desnível e pontos técnicos.

Como se preparar para cada distância

5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Tênis de trail com boa aderência (solado específico para terreno irregular)
•Hidratação portátil (colete ou cinto) — provas de trail costumam ter menos pontos de apoio
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Itacaré. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.