Dicas, calendários, treino e tudo sobre corridas de rua no Brasil.
Correr à noite virou moda, mas não é só estética. Tem motivos práticos e reais para isso, além de cuidados que fazem toda a diferença na sua segurança e desempenho.
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Corredores que ignoram a musculação lesionam mais e evoluem menos. Veja por que o treino de força é essencial e como encaixar na sua semana sem complicar.
Guia direto para escolher o tênis de corrida ideal para o seu tipo de pisada, terreno e bolso. Sem enrolação, sem hype de marca.
Vai correr pela primeira vez? Saiba como escolher a distância certa, a data ideal e a prova perfeita para o seu momento, sem errar na largada.
Dúvida clássica de quem começa a correr: o que comer antes do treino? E depois? Tem gel? Tem jejum? A resposta é mais simples do que parece.
42,195km não é número aleatório. Tem uma história curiosa por trás, uma decisão de logística olímpica de 1908 que acabou definindo o padrão para sempre.
Pace é uma das primeiras palavras que você vai ouvir no mundo das corridas. Aqui está o que significa, como calcular e como usar para correr melhor.
Quer começar a correr mas não sabe por onde? Aqui vai um guia direto ao ponto — sem enrolação — para você ir do sofá à sua primeira corrida de 5km em 8 semanas.