Corrida de rua
Maratona de Assunção 2026
30 Ago·Indefinido, XX
Inscreva-se
Corrida de rua
Corrida Paz e Bem
- Data
- domingo, 20 de setembro de 2026
- Local
- Indefinido, XX
- Distâncias
- 5km 10km
- Inscrição
- R$ 80,00
- Plataforma
- runlife
Dados de runlife
Prepare-se para a prova em Indefinido
Percurso
Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.
Como se preparar para cada distância
5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km
10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km
Kit do atleta recomendado
- •Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
- •Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
- •Documento de identificação e comprovante de inscrição
- •Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km
Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.
Corrida Paz e Bem
Indefinido, XX
domingo, 20 de setembro de 2026
R$ 80,00
5km 10km
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Plano semanal personalizado, roadmap do ciclo e análise de cada treino. Tudo criado de acordo com o seu objetivo e capacidade no momento.
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