DESAFIO SUZY RUAS
- Data
- sexta-feira, 26 de junho de 2026
- Local
- Online, VT
- Distâncias
- 42.195km 42km 5km
- Inscrição
- R$ 60,00
- Organizador
- NICE BARROS
- Plataforma
- races
Sobre o evento
DESAFIO SUZY RUAS – RUMO À MARATONA DE BERLIM 🇧🇷🇩🇪🏅🏆Que tal viver a experiência de ser maratonista e, ao mesmo tempo, ajudar a atleta Suzy Ruas em sua jornada rumo à Maratona de Berlim?O Desafio Suzy Ruas foi criado para que qualquer pessoa possa participar, independentemente do seu nível de…
Dados de races
Prepare-se para a prova em Online
Percurso
Evento virtual: o percurso é livre, feito onde o participante preferir (rua, esteira, parque). O registro da distância geralmente é feito via aplicativo de corrida ou GPS, conforme o regulamento oficial.
Como se preparar para cada distância
5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km
42kmMaratona. Ciclo de preparação recomendado de 12 a 16 semanas, com estratégia de ritmo e abastecimento bem definida. Ver planilha de treino para maratona
Kit do atleta recomendado
- •Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
- •Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
- •Documento de identificação e comprovante de inscrição
- •Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km
Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.
DESAFIO SUZY RUAS
Online, VT
sexta-feira, 26 de junho de 2026
R$ 60,00
42.195km 42km 5km
Inscreva-se agoraAssessoria esportiva
Plano semanal personalizado, roadmap do ciclo e análise de cada treino. Tudo criado de acordo com o seu objetivo e capacidade no momento.
Conheça a assessoriaEste evento já foi realizado.
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R$ 60,00
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