Corrida de rua

100K dos Pestes - 5 Edicao

Data: sábado, 26 de setembro de 2026
Local: Tapiraí, São Paulo
Distâncias: 12km 50km 100km
Plataforma: minhasinscricoes

Sobre o evento

Tapiraí - SP, 26/09/2026, CORRIDA DE RUA

Dados de minhasinscricoes

Prepare-se para a prova em Tapiraí

Clima histórico do mês

Em setembro, Tapiraí tem temperatura média entre 3.6°C e 38.5°C, com média moderada de chuva (2.8mm de chuva por dia, média histórica).

3.6°C – 38.5°C2.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

42kmMaratona. Ciclo de preparação recomendado de 12 a 16 semanas, com estratégia de ritmo e abastecimento bem definida. Ver planilha de treino para maratona

100kmUltramaratona ou prova de longa distância. Exige experiência prévia em maratonas e planejamento específico de nutrição e ritmo. Ver guia de prevenção de lesões

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Tapiraí. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.