Trail

Corrida Mtb Cidade Azul e Corrida Trail Run

Evento encerrado

Data: domingo, 12 de julho de 2026
Local: Rio Claro, São Paulo
Distâncias: 7.3km 26km 28km 41.6km 45km
Plataforma: minhasinscricoes

Sobre o evento

Rio Claro - SP, 12/07/2026, MTB

Dados de minhasinscricoes

Prepare-se para a prova em Rio Claro

Clima histórico do mês

Em julho, Rio Claro tem temperatura média entre 4.4°C e 32.3°C, com baixa média de chuva (1mm de chuva por dia, média histórica).

4.4°C – 32.3°C1mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em trilha, geralmente com piso irregular (terra, pedras, raízes) e variação de altimetria. Verifique o mapa oficial do evento para desnível e pontos técnicos.

Como se preparar para cada distância

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

42kmMaratona. Ciclo de preparação recomendado de 12 a 16 semanas, com estratégia de ritmo e abastecimento bem definida. Ver planilha de treino para maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Tênis de trail com boa aderência (solado específico para terreno irregular)
•Hidratação portátil (colete ou cinto) — provas de trail costumam ter menos pontos de apoio
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Rio Claro. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.