Trail

3ª TRAIL RUN SERRA ALTA - SÃO BENTO DO SUL (SC)

Evento encerrado

Data: domingo, 07 de junho de 2026
Local: São Bento do Sul, Santa Catarina
Distâncias: 12km 6km
Organizador: CJR Academia e Eventos
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

REGULAMENTO 3ª TRAIL RUN SERRA ALTA - SÃO BENTO DO SUL (SC) 1. FINALIDADE 1.1. A Serra Alta Trail Run tem como objetivo incentivar a prática esportiva em contato com a natureza, promovendo saúde, bem-estar e superação pessoal por meio da corrida em trilha. A prova busca proporcionar uma experiência…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em São Bento do Sul

Clima histórico do mês

Em junho, São Bento do Sul tem temperatura média entre -2°C e 24.9°C, com média moderada de chuva (3.6mm de chuva por dia, média histórica).

-2°C – 24.9°C3.6mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em trilha, geralmente com piso irregular (terra, pedras, raízes) e variação de altimetria. Verifique o mapa oficial do evento para desnível e pontos técnicos.

Como se preparar para cada distância

5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Tênis de trail com boa aderência (solado específico para terreno irregular)
•Hidratação portátil (colete ou cinto) — provas de trail costumam ter menos pontos de apoio
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para São Bento do Sul. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.