Corrida de rua

9ª RÚSTICA DE MORUNGAVA NATURALFIT

Data: domingo, 08 de novembro de 2026
Local: Gravataí, Rio Grande do Sul
Distâncias: 24km 14km 8km
Organizador: NATURALFIT Treinamento e Eventos
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

9ª RÚSTICA DE MORUNGAVA NATURALFIT GRAVATAÍ - RS REGULAMENTO GERAL DA PROVA 1. O EVENTO: Nona edição desta prova tradicional da região. Sempre com um astral fantástico e com atrações diferenciadas, como a feira de produtos orgânicos e o tradicional show ao vivo. Nesta edição não será diferente. Muitas atrações,…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Gravataí

Clima histórico do mês

Em novembro, Gravataí tem temperatura média entre 8.7°C e 35.7°C, com média moderada de chuva (3.7mm de chuva por dia, média histórica).

8.7°C – 35.7°C3.7mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Gravataí. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.