Corrida de rua

I CORRIDA DA CANA DE AÇÚCAR 2026 - AREZ

Evento encerrado

Data: sábado, 13 de junho de 2026
Local: Arez, Rio Grande do Norte
Distâncias: 5km 10km
Inscrição: R$ 50,00
Organizador: Tallis Macedo Duarte
Plataforma: Doity

Dados de doity

Prepare-se para a prova em Arez

Clima histórico do mês

Em junho, Rio Grande do Norte tem temperatura média entre 23°C e 27.8°C, com alta chance de chuva (65% dos dias no histórico de 10 anos).

23°C – 27.8°C65% de chance de chuva

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Capa de chuva leve ou boné com aba — histórico do mês mostra alta chance de chuva
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: Open-Meteo (open-meteo.com), média histórica de 10 anos (2015-2024) para a capital do estado. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.