Corrida de rua

1° Rizolar Run

Data: domingo, 27 de setembro de 2026
Local: Castro, Paraná
Distâncias: 5km
Organizador: AJM Eventos Esportivos
Plataforma: agendaoffroad

Sobre o evento

🏃‍♀️🏃‍♂️ 1º RIZOLAR RUN – 5 KM 🏃‍♂️🏃‍♀️Prepare-se para viver uma experiência incrível de esporte, saúde e muita diversão! 💙🔥📅 Data: 27/09/2026⏰ Horário: 7h30📍 Local: Em frente ao Mercado Rizolar👕 CAMISETA GRATUITA para os 300 primeiros inscritos! 🎽✨🏆 CATEGORIAS – 5 KM• 14 a 19 anos• 20 a 24 anos•…

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Castro

Clima histórico do mês

Em setembro, Castro tem temperatura média entre -2.3°C e 34.3°C, com média moderada de chuva (3.8mm de chuva por dia, média histórica).

-2.3°C – 34.3°C3.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Castro. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.