Corrida de rua

Agreste Extremo - Etapa Litoral

Evento encerrado

Data: domingo, 31 de maio de 2026
Local: Baia da Traição, Paraíba
Distâncias: 15km 7km
Inscrição
Organizador: José Aldo
Plataforma: 084sports

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Baia da Traição

Clima histórico do mês

Em maio, Baia da Traição tem temperatura média entre 23.9°C e 31.9°C, com média moderada de chuva (5.2mm de chuva por dia, média histórica).

23.9°C – 31.9°C5.2mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Baia da Traição. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.