Corrida de rua

DAROLD'S EXTREME

Data: domingo, 13 de setembro de 2026
Local: Lucas do Rio Verde, Mato Grosso
Distâncias: 7km 15km
Plataforma: Morro MT

Dados de morro-mt

Prepare-se para a prova em Lucas do Rio Verde

Clima histórico do mês

Em setembro, Lucas do Rio Verde tem temperatura média entre 13.9°C e 41.7°C, com baixa média de chuva (1.6mm de chuva por dia, média histórica).

13.9°C – 41.7°C1.6mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Lucas do Rio Verde. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.