Corrida de rua
2ª Corrida Ecológica de São Thomé das Letras
6 Dez·São Thomé das Letras, MG
7km
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Corrida de rua
16ª Meia Maratona Sobradinho X São Thomé
- Data
- domingo, 08 de novembro de 2026
- Local
- São Thomé das Letras, Minas Gerais
- Distâncias
- 21km 17km 7km
- Plataforma
- corridao
Dados de corridasbr
Prepare-se para a prova em São Thomé das Letras
Clima histórico do mês
Em novembro, São Thomé das Letras tem temperatura média entre 9.1°C e 35°C, com média moderada de chuva (5.9mm de chuva por dia, média histórica).
9.1°C – 35°C5.9mm de chuva/dia em média
Percurso
Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.
Como se preparar para cada distância
10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km
21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona
Kit do atleta recomendado
- •Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
- •Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
- •Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
- •Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
- •Hidratação extra antes da largada
- •Documento de identificação e comprovante de inscrição
- •Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km
Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para São Thomé das Letras. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.
16ª Meia Maratona Sobradinho X São Thomé
São Thomé das Letras, Minas Gerais
domingo, 08 de novembro de 2026
21km 17km 7km
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