Corrida de rua

ESPINHAÇO XTREME 2026

Evento encerrado

Data: sábado, 27 de junho de 2026
Local: Diamantina, Minas Gerais
Distâncias: 51km 24km 15km 10km
Organizador: Espinhaço Eventos
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

🔥 Em 2026, a Espinhaço Xtreme celebra 10 anos de história com sua 18ª edição, reunindo atletas de todo o país em um dos cenários mais deslumbrantes do Brasil. 📍 A prova acontece nos dias 26 e 27 de junho, em Diamantina - MG, com largada no Centro Histórico e…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Diamantina

Clima histórico do mês

Em junho, Diamantina tem temperatura média entre 7.1°C e 31.4°C, com baixa média de chuva (0.2mm de chuva por dia, média histórica).

7.1°C – 31.4°C0.2mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

21kmMeia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona

51kmUltramaratona ou prova de longa distância. Exige experiência prévia em maratonas e planejamento específico de nutrição e ritmo. Ver guia de prevenção de lesões

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Diamantina. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.