Corrida de rua

Circuito de Corrida Move On - Etapa Shopping Praia da Costa

Evento encerrado

Data: domingo, 09 de agosto de 2026
Local: Vila Velha, Espírito Santo
Distâncias: 10km 5km
Inscrição
Organizador: Resultado Final
Plataforma: keepsporting

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Vila Velha

Clima histórico do mês

Em agosto, Vila Velha tem temperatura média entre 18.7°C e 26.4°C, com baixa média de chuva (1.1mm de chuva por dia, média histórica).

18.7°C – 26.4°C1.1mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Vila Velha. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.