Corrida de rua

RHEMA RUN

Evento encerrado

Data: sábado, 23 de maio de 2026
Local: Vitória da Conquista, Bahia
Distâncias: 3km 89.005km 10km
Organizador: MÁRCIO LANUZI EVENTOS
Plataforma: races

Sobre o evento

Rhema Run – Corra com PropósitoO Centro de Treinamento Bíblico Rhema em Vitória da Conquista convida toda a cidade para participar da Rhema Run, uma corrida aberta ao público que une saúde e propósito.Presente na cidade desde 2014, o Rhema é o maior centro de treinamento bíblico do mundo e…

Dados de races

Prepare-se para a prova em Vitória da Conquista

Clima histórico do mês

Em maio, Vitória da Conquista tem temperatura média entre 11.2°C e 33.4°C, com baixa média de chuva (1.1mm de chuva por dia, média histórica).

11.2°C – 33.4°C1.1mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

89.005kmUltramaratona ou prova de longa distância. Exige experiência prévia em maratonas e planejamento específico de nutrição e ritmo. Ver guia de prevenção de lesões

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Vitória da Conquista. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.