Circuito de Corrida e Caminhada SEST SENAT - Teotônio Vilela
- Data
- domingo, 27 de setembro de 2026
- Local
- Teotônio Vilela, Alagoas
- Distâncias
- 10km 5km
- Organizador
- SEST SENAT
- Plataforma
- oxeeventos
Dados de corridasbr
Prepare-se para a prova em Teotônio Vilela
Clima histórico do mês
Em setembro, Teotônio Vilela tem temperatura média entre 19.9°C e 31.9°C, com baixa média de chuva (1.8mm de chuva por dia, média histórica).
Percurso
Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.
Como se preparar para cada distância
5kmProva curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km
10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km
Kit do atleta recomendado
- •Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
- •Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
- •Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
- •Hidratação extra antes da largada
- •Documento de identificação e comprovante de inscrição
- •Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km
Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Teotônio Vilela. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.
Circuito de Corrida e Caminhada SEST SENAT - Teotônio Vilela
Teotônio Vilela, Alagoas
domingo, 27 de setembro de 2026
10km 5km
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Teotônio Vilela, Alagoas
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