Corrida de rua
DESAFIO PÁTRIA AMADA
30 Set·Virtual, VT
42km
Inscreva-se
Corrida de rua
DESAFIO DOS PAMPAS - 20 KM EM 30 DIAS
- Data
- segunda-feira, 19 de outubro de 2026
- Local
- Virtual, VT
- Distâncias
- 20km
- Organizador
- ALIANCA PROJETOS
- Plataforma
- ticketsports
Sobre o evento
🏃♂️ Desafio dos Pampas – 20 KM em 30 Dias O Desafio dos Pampas é um desafio esportivo virtual criado para incentivar a prática de atividades físicas, hábitos saudáveis e a superação pessoal. O objetivo é completar 20 km em até 30 dias, contando a partir da data de início…
Dados de ticketsports
Prepare-se para a prova em Virtual
Percurso
Evento virtual: o percurso é livre, feito onde o participante preferir (rua, esteira, parque). O registro da distância geralmente é feito via aplicativo de corrida ou GPS, conforme o regulamento oficial.
Como se preparar para essa distância
Meia maratona. Recomenda-se um ciclo de preparação de 8 a 12 semanas, com pelo menos um treino longo semanal. Ver planilha de treino para meia maratona
Kit do atleta recomendado
- •Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
- •Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
- •Documento de identificação e comprovante de inscrição
- •Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km
Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.
DESAFIO DOS PAMPAS - 20 KM EM 30 DIAS
Virtual, VT
segunda-feira, 19 de outubro de 2026
20km
Inscreva-se agoraAssessoria esportiva
Plano semanal personalizado, roadmap do ciclo e análise de cada treino. Tudo criado de acordo com o seu objetivo e capacidade no momento.
Conheça a assessoriaDESAFIO DOS PAMPAS - 20 KM EM 30 DIAS
Virtual, VT
segunda-feira, 19 de outubro de 2026
20km
Inscreva-se agoraAssessoria esportiva
Plano semanal personalizado, roadmap do ciclo e análise de cada treino. Tudo criado de acordo com o seu objetivo e capacidade no momento.
Conheça a assessoriaOutros eventos em Virtual, VT
Assessoria esportiva
Quer se preparar para DESAFIO DOS PAMPAS - 20 KM EM 30 DIAS?
Plano semanal personalizado, roadmap do ciclo e análise de cada treino — criados para o seu objetivo e capacidade.