Corrida de rua

UMA RUN

Evento encerrado

Data: domingo, 24 de maio de 2026
Local: Santana de Parnaíba, São Paulo
Distâncias: 5km
Organizador: IEAD Belém (setor 58)
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

Um evento que une esporte, saúde e solidariedade, promovido pela UMADEB – União das Mocidades da Assembleia de Deus Ministério do Belém. Data: Domingo, 24/05/2026 Largada: 07h00 📍 Local (largada e chegada): Ginásio do Complexo Esportivo Prof. Imídeo Giuseppe Nérici — Rua Hebert Volpato Teixeira, 02 – Fazendinha – Santana…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Santana de Parnaíba

Clima histórico do mês

Em maio, Santana de Parnaíba tem temperatura média entre 5°C e 30.3°C, com média moderada de chuva (2.2mm de chuva por dia, média histórica).

5°C – 30.3°C2.2mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Santana de Parnaíba. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.