Corrida de rua

2ª CORRIDA DE RUA SÃO SEBASTIÃO - RIO GRANDE DA SERRA

Evento encerrado

Data: domingo, 23 de agosto de 2026
Local: Rio Grande da Serra, São Paulo
Distâncias: 5km
Organizador: LCM ESPORTE
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

📅 Data: 23 de agosto de 2026 (domingo) 🏁 Modalidade: Corrida de Rua 5 km ⏰ Concentração: 06h30 🚦 Largada: 07h00 ⌛ Duração máxima de prova: 1h 📍 Local de largada: Rua Marechal Castelo Branco, nº 16 – Oásis Paulista – Rio Grande da Serra/SP 🎯 Objetivo: incentivar a prática…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Rio Grande da Serra

Clima histórico do mês

Em agosto, Rio Grande da Serra tem temperatura média entre 4.1°C e 33.2°C, com baixa média de chuva (1.2mm de chuva por dia, média histórica).

4.1°C – 33.2°C1.2mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Rio Grande da Serra. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.