Corrida de rua

9º DESAFIO DO FORTE ITAIPU

Data: domingo, 29 de novembro de 2026
Local: Praia Grande, São Paulo
Distâncias: 8km
Organizador: PROEESP
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

📅 Data: 29/11/2025 (domingo)📍 Local: 2º Grupo de Artilharia Antiaérea – Fortaleza de Itaipu (Forte Duque de Caxias) – Praia Grande/SP📏 Distância: 8 km (prova pedestre)⏰ Largada: 7h – Desafio 8 km🚩 Local da largada: Av. Presidente Castelo Branco, em frente à Praça Duque de Caxias, bairro Canto do Forte…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Praia Grande

Clima histórico do mês

Em novembro, Praia Grande tem temperatura média entre 16.4°C e 34.4°C, com média moderada de chuva (4.6mm de chuva por dia, média histórica).

16.4°C – 34.4°C4.6mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Distância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Praia Grande. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.