Corrida de rua

1ª Óleo Run

Evento encerrado

Data: sábado, 18 de abril de 2026
Local: Óleo, São Paulo
Distâncias: 5km
Inscrição: R$ 59,90
Organizador: Prefeitura Municipal
Plataforma: tvcomrunning

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Óleo

Clima histórico do mês

Em abril, São Paulo tem temperatura média entre 16.3°C e 24.8°C, com chance moderada de chuva (31% dos dias no histórico de 10 anos).

16.3°C – 24.8°C31% de chance de chuva

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: Open-Meteo (open-meteo.com), média histórica de 10 anos (2015-2024) para a capital do estado. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.