Corrida de rua

RunforLife Summer - Etapa Represa do Broa

Evento encerrado

Data: domingo, 16 de agosto de 2026
Local: Itirapina, São Paulo
Distâncias: 5km
Organizador: ForLife
Plataforma: forlifebr

Sobre o evento

6º EDIÇÃO
ORLA DA REPRESA
5K - WALK - KIDS
PREMIAÇÃO:
Medalha finisher
Troféus:
1° ao 5° para equipes, geral e todas as categorias masculino e feminino
Maior idade masculino e feminino
*Portaria free para inscritos*

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Itirapina

Clima histórico do mês

Em agosto, Itirapina tem temperatura média entre 3.8°C e 35°C, com baixa média de chuva (1mm de chuva por dia, média histórica).

3.8°C – 35°C1mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Itirapina. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.