Corrida de rua

CORRIDA UPAR

Data: sábado, 28 de novembro de 2026
Local: Indaiatuba, São Paulo
Distâncias: 5km
Organizador: Isa Costa
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

📅 Data: Sábado, 28 de novembro de 2026🕖 Horário: 19h00 (pode sofrer alterações por motivos técnicos/operacionais/externos)📍 Local: Parque do Mirim — Indaiatuba/SP🧭 Organização: Starrunner Eventos✅ Supervisão técnica: Federação de Atletismo do Estado⏱️ Duração máxima: 2 horas (participante fora do tempo projetado pode ser orientado a se retirar)🌀 Percurso em voltas…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Indaiatuba

Clima histórico do mês

Em novembro, Indaiatuba tem temperatura média entre 10.6°C e 38.3°C, com média moderada de chuva (4.8mm de chuva por dia, média histórica).

10.6°C – 38.3°C4.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Indaiatuba. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.