Corrida de rua

LADIES' RUN - CORRIDA FEMININA - EDIÇÃO DE INVERNO

Evento encerrado

Data: domingo, 28 de junho de 2026
Local: Hortolândia, São Paulo
Distâncias: 5km
Organizador: Desafios Online
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

📌 Evento esportivo CORRIDA LADIES’ RUN, idealizado por DESAFIOS ONLINE. 👩 Destinado ao público feminino devidamente inscrito, com ciência e concordância do regulamento. 📅 Data: 28/06/2026 📍 Local: Hortolândia 📏 Distância: 5 km (corrida e caminhada) 🔞 Idade mínima: 14 anos ⏱️ Duração máxima da corrida/caminhada: 1h10 (após esse tempo…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Hortolândia

Clima histórico do mês

Em junho, Hortolândia tem temperatura média entre 2.7°C e 30.7°C, com baixa média de chuva (1.6mm de chuva por dia, média histórica).

2.7°C – 30.7°C1.6mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Hortolândia. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.