DESAFIO HÍBRIDO HYROX TRAINING CLUB

Categoria PRO estações na HYROX Pro: 1. 1 km de corrida → 1.000 m de SkiErg 2. 1 km de corrida → 50m Sled Push 150kg/200kg 3. 1 km de corrida → 50mSled Pull 100kg/150kg 4. 1 km de corrida → 80m Burpee Broad Jump 5. 1 km de corrida → 1.000 m de remo 6. 1 km de corrida → 200m Farmer’s Carry 18/24kg 7. 1 km de corrida → 100m Lunges com sandbag 30/20kg 8. 1 km de corrida → 100 Wall Balls 20/14lbs Categoria OPEN estações na HYROX Open: 1. 700m de corrida → 1.000 m de SkiErg 2. 700m de corrida → 50m Sled Push 70/120kg 3. 700m de corrida → 50mSled Pull 50/80kg 4. 700m de corrida → 80m Burpee Broad Jump 5. 700m de corrida → 1.000 m de remo 6. 700m de corrida → 200m Farmer’s Carry 18/24kg 7. 700m de corrida → 100m Lunges com sandbag 10/20kg 8. 700m de corrida → 100 Wall Balls 10lbs/14lbs