Corrida de rua

Correndo pela Vida

Data: sábado, 14 de novembro de 2026
Local: São José dos Ausentes, Rio Grande do Sul
Distâncias: 6km 3km
Inscrição: Grátis
Organizador: Saúde São José dos Ausentes
Plataforma: atletis

Sobre o evento

Faça agora sua inscrição em CORRENDO PELA VIDA, na cidade de São José dos Ausentes em Rio Grande do Sul no dia 14/11/26 às 08:30. Adquira já seu ingresso neste evento.

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em São José dos Ausentes

Clima histórico do mês

Em novembro, São José dos Ausentes tem temperatura média entre 2.2°C e 30°C, com média moderada de chuva (4.5mm de chuva por dia, média histórica).

2.2°C – 30°C4.5mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para São José dos Ausentes. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.