Corrida de rua

1ª Rústica do Meio Ambiente

Evento encerrado

Data: domingo, 28 de junho de 2026
Local: Palmeira das Missões, Rio Grande do Sul
Distâncias: 5km
Organizador: SESC
Plataforma: sesc-rs

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Palmeira das Missões

Clima histórico do mês

Em junho, Palmeira das Missões tem temperatura média entre -3°C e 26.5°C, com média moderada de chuva (4.7mm de chuva por dia, média histórica).

-3°C – 26.5°C4.7mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Palmeira das Missões. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.