largada.vip
XXX Rústica de Alpestre
Corrida de rua

XXX Rústica de Alpestre

Evento encerrado
Data
domingo, 12 de abril de 2026
Local
Alpestre, Rio Grande do Sul
Distâncias
6,9km
Inscrição
Organizador
Prefeitura Municipal
Plataforma
esportif

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Alpestre

Clima histórico do mês

Em abril, Alpestre tem temperatura média entre 2.8°C e 35.4°C, com média moderada de chuva (4.8mm de chuva por dia, média histórica).

2.8°C – 35.4°C4.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Distância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

Kit do atleta recomendado

  • •Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
  • •Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
  • •Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
  • •Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
  • •Hidratação extra antes da largada
  • •Documento de identificação e comprovante de inscrição
  • •Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Alpestre. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.

XXX Rústica de Alpestre

Alpestre, Rio Grande do Sul

domingo, 12 de abril de 2026

6,9km

Inscreva-se agora

Assessoria esportiva

Plano semanal personalizado, roadmap do ciclo e análise de cada treino. Tudo criado de acordo com o seu objetivo e capacidade no momento.

Conheça a assessoria
← Outros eventos em Alpestre

Este evento já foi realizado.