Corrida de rua

4ª MARATONA YOPRO DE PORTO VELHO

Data: domingo, 15 de novembro de 2026
Local: Porto Velho, Rondônia
Distâncias: 42km
Organizador: TELMARIO COUTINHO
Plataforma: sympla

Dados de sympla

Prepare-se para a prova em Porto Velho

Clima histórico do mês

Em novembro, Porto Velho tem temperatura média entre 21.4°C e 40.1°C, com média moderada de chuva (5.1mm de chuva por dia, média histórica).

21.4°C – 40.1°C5.1mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Maratona. Ciclo de preparação recomendado de 12 a 16 semanas, com estratégia de ritmo e abastecimento bem definida. Ver planilha de treino para maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Porto Velho. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.