Corrida de rua

HYBRID RACE

Data: sábado, 17 de outubro de 2026
Local: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Distâncias: 7km
Organizador: CROSS NACOES
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

O Nações Hybrid Race é uma competição híbrida que combina corrida e exercícios funcionais em um único desafio. 🏃‍♂️💪 Serão 7 km de corrida divididos em 7 estações funcionais, explorando diferentes áreas do Engenhão e testando a resistência cardiovascular, força, potência e capacidade de manter o ritmo mesmo sob fadiga.…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Rio de Janeiro

Clima histórico do mês

Em outubro, Rio de Janeiro tem temperatura média entre 15.9°C e 37.9°C, com média moderada de chuva (3.5mm de chuva por dia, média histórica).

15.9°C – 37.9°C3.5mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Distância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Rio de Janeiro. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.