Corrida de rua

ENERGY RUN

Data: domingo, 20 de setembro de 2026
Local: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Distâncias: 7.5km
Organizador: INSTITUTO BRASILEIRO DE PETRÓLEO, GÁS E BIOCOMBUSTÍVEIS - IBP
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

Distância: 7,5 Km Local: Parque das Figueiras - Lagoa Rodrigo de Freitas Data: 20 de Setembro de 2026 A Energy Run é a corrida oficial da ROG.e, o maior festival de energia do planeta. Realizada em um dos cenários mais icônicos do Rio de Janeiro, a Lagoa Rodrigo de Freitas,…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Rio de Janeiro

Clima histórico do mês

Em setembro, Rio de Janeiro tem temperatura média entre 15.1°C e 36.4°C, com média moderada de chuva (2.3mm de chuva por dia, média histórica).

15.1°C – 36.4°C2.3mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Distância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Rio de Janeiro. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.