Corrida de rua

CORRIDA E CAMINHADA CONTOS CLÁSSICOS - BRANCA DE NEVE

Data: domingo, 30 de agosto de 2026
Local: Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
Distâncias: 4km
Organizador: CIRCUITO CARIOCA
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

📅 Data: 30/08/2026 (domingo)📍 Local: Parque Madureira – Rio de Janeiro/RJ⏰ Largada: 08h00📖 Tema: evento inspirado no conto original alemão da Branca de Neve🤝 Natureza: esportivo e beneficente🎯 Causa: apoio aos projetos Coração Que Ajuda ❤️ e Café na Tenda ☕, com foco na arrecadação de alimentos para famílias e…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Rio de Janeiro

Clima histórico do mês

Em agosto, Rio de Janeiro tem temperatura média entre 14.7°C e 35.9°C, com baixa média de chuva (1.4mm de chuva por dia, média histórica).

14.7°C – 35.9°C1.4mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Rio de Janeiro. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.