Corrida de rua

XTERRA COSTA VERDE 2026

Data: sábado, 03 de outubro de 2026
Local: Mangaratiba, Rio de Janeiro
Distâncias: 50km
Organizador: X3M
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

O XTERRA retorna a um de seus territórios mais icônicos, onde tudo ganha uma dimensão mais intensa, simbólica e inesquecível! Além de sediar uma das provas de 50 km, a etapa marca a final do ranking das modalidades de Triathlon e, dessa vez, um novo percurso dentro da fazenda abre…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Mangaratiba

Clima histórico do mês

Em outubro, Mangaratiba tem temperatura média entre 14.8°C e 38.1°C, com média moderada de chuva (3.8mm de chuva por dia, média histórica).

14.8°C – 38.1°C3.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Maratona. Ciclo de preparação recomendado de 12 a 16 semanas, com estratégia de ritmo e abastecimento bem definida. Ver planilha de treino para maratona

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Mangaratiba. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.