Corrida de rua

13 Ultradesafio Sana - Macae Rj 2026

Data: sábado, 05 de setembro de 2026
Local: Macaé, Rio de Janeiro
Distâncias: 10km 80km
Plataforma: minhasinscricoes

Sobre o evento

Macaé - RJ, 05/09/2026, CORRIDA DE RUA

Dados de minhasinscricoes

Prepare-se para a prova em Macaé

Clima histórico do mês

Em setembro, Macaé tem temperatura média entre 15.1°C e 38°C, com baixa média de chuva (1.8mm de chuva por dia, média histórica).

15.1°C – 38°C1.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para cada distância

10kmDistância intermediária, exige uma base de resistência de 4 a 6 semanas antes da prova para completar com conforto. Ver planilha de treino para 10km

80kmUltramaratona ou prova de longa distância. Exige experiência prévia em maratonas e planejamento específico de nutrição e ritmo. Ver guia de prevenção de lesões

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Macaé. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.