Corrida de rua

Corrida Pedestre Aero Run

Evento encerrado

Data: domingo, 21 de junho de 2026
Local: Umuarama, Paraná
Distâncias: 5km 3km
Inscrição: R$ 89,90
Organizador: Fera Esportes
Plataforma: feraesportes

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Umuarama

Clima histórico do mês

Em junho, Umuarama tem temperatura média entre -1°C e 30.7°C, com média moderada de chuva (3.1mm de chuva por dia, média histórica).

-1°C – 30.7°C3.1mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Umuarama. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.