Corrida de rua

CORRIDA E CAMINHADA COM A MÃE DO ROCIO - PADROEIRA DO PARANÁ

Data: domingo, 01 de novembro de 2026
Local: Paranaguá, Paraná
Distâncias: 5km
Organizador: KENYA EVENTOS ESPORTIVOS E MKT LTDA
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

A Corrida e Caminhada com a Mãe do Rocio - Padroeira do Paraná será realizada na cidade de Paranaguá-PR, no dia 01 de novembro de 2026, a partir das 06h30, por pessoas de ambos os sexos, devidamente inscritas, com qualquer condição climática. DATA: 01 de novembro de 2026 HORÁRIO DA…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Paranaguá

Clima histórico do mês

Em novembro, Paranaguá tem temperatura média entre 10.2°C e 35°C, com média moderada de chuva (5.5mm de chuva por dia, média histórica).

10.2°C – 35°C5.5mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Paranaguá. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.