Corrida de rua

5ª Corrida Cresol 7 de Setembro

Data: domingo, 06 de setembro de 2026
Local: Itapejara D’Oeste, Paraná
Distâncias: 5km
Plataforma: paguecorridas

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Itapejara D’Oeste

Clima histórico do mês

Em setembro, Paraná tem temperatura média entre 12.8°C e 22.4°C, com chance moderada de chuva (34% dos dias no histórico de 10 anos).

12.8°C – 22.4°C34% de chance de chuva

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: Open-Meteo (open-meteo.com), média histórica de 10 anos (2015-2024) para a capital do estado. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.