Guamiranga Night Run
- Data
- sábado, 14 de novembro de 2026
- Local
- Guamiranga, Paraná
- Distâncias
- 5km
- Organizador
- AJM Eventos Esportivos
- Plataforma
- agendaoffroad
Sobre o evento
<p><span class="text-big">🌙🏃♀️ <strong>GUAMIRANGA NIGHT RUN – 5 KM</strong> 🏃♂️✨</span></p><p>Prepare-se para uma noite de muita energia, esporte e diversão! 🔥</p><hr><p>📅 <strong>14 de novembro de 2026</strong><br>⏰ <strong>Largada: 19h</strong><br>📍 <strong>Centro de Eventos de Guamiranga</strong></p><hr><p>🏃 <strong>Categoria Adulto – 5 km</strong><br>💰 <strong>R$ 55,00 + taxa administrativa</strong></p><p>👧🧒 <strong>Kids</strong><br>💰 <strong>R$ 30,00 + taxa administrativa</strong></p><hr><p>👕 <strong>ATENÇÃO!</strong><br>🎽 As <strong>100…
Dados de corridasbr
Prepare-se para a prova em Guamiranga
Clima histórico do mês
Em novembro, Guamiranga tem temperatura média entre 8.5°C e 34.5°C, com média moderada de chuva (4.3mm de chuva por dia, média histórica).
Percurso
Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.
Como se preparar para essa distância
Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km
Kit do atleta recomendado
- •Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
- •Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
- •Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
- •Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
- •Hidratação extra antes da largada
- •Documento de identificação e comprovante de inscrição
- •Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km
Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Guamiranga. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.
Guamiranga Night Run
Guamiranga, Paraná
sábado, 14 de novembro de 2026
5km
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