Corrida de rua

Fast Julina

Evento encerrado

Data: sábado, 04 de julho de 2026
Local: Foz do Iguaçu, Paraná
Distâncias: 5km
Organizador: RM Assessoria Esportiva
Plataforma: agendaoffroad

Sobre o evento

🏃‍♂️ FAST JULINA – CORRIDA 5KM 🏃‍♀️Prepare-se para entrar no clima junino com muita energia, esporte e diversão! A FAST JULINA vem aí para reunir atletas e apaixonados por corrida em um evento cheio de alegria e superação.📅 Data: 04 de julho de 2026⏰ Horário: 16h00📍 Local: Parque de Eventos…

Dados de corridasbr

Prepare-se para a prova em Foz do Iguaçu

Clima histórico do mês

Em julho, Foz do Iguaçu tem temperatura média entre 0°C e 29.4°C, com média moderada de chuva (2.8mm de chuva por dia, média histórica).

0°C – 29.4°C2.8mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Foz do Iguaçu. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.