Corrida de rua

1ª CORRIDA E CAMINHADA SETEMBRO AMARELO 2026

Data: domingo, 13 de setembro de 2026
Local: Foz do Iguaçu, Paraná
Distâncias: 5km
Organizador: Juscilene Moreira Alves
Plataforma: ticketsports

Sobre o evento

💛 Evento esportivo com propósito social, voltado à promoção da saúde física e mental e à conscientização sobre a prevenção ao suicídio (Setembro Amarelo – valorização da vida). 🤝 Incentiva escuta ativa, empatia, hábitos saudáveis e fortalecimento de vínculos sociais. 📅 Data: 13/09/2026 ⏰ Horário: 7h (largada) 📍 Local de…

Dados de ticketsports

Prepare-se para a prova em Foz do Iguaçu

Clima histórico do mês

Em setembro, Foz do Iguaçu tem temperatura média entre 2.9°C e 38.1°C, com média moderada de chuva (4mm de chuva por dia, média histórica).

2.9°C – 38.1°C4mm de chuva/dia em média

Percurso

Prova em circuito urbano ou rodoviário, com apoio de hidratação ao longo do percurso. Consulte o mapa oficial do evento para o traçado exato.

Como se preparar para essa distância

Prova curta, ideal para quem está começando ou quer treinar velocidade. O foco principal deve ser o ritmo, não a resistência. Ver planilha de treino para 5km

Kit do atleta recomendado

•Tênis de corrida já testado em treinos (nunca estreie um par novo na prova)
•Roupa técnica (dry-fit), evite algodão
•Manga longa leve ou corta-vento para o início da prova, quando a temperatura está mais baixa
•Boné ou viseira e protetor solar — calor acima de 28°C aumenta risco de desidratação
•Hidratação extra antes da largada
•Documento de identificação e comprovante de inscrição
•Kit de alimentação leve (gel ou banana) se a distância for acima de 10km

Dados climáticos: NASA POWER (power.larc.nasa.gov), média histórica 2001-2020 para Foz do Iguaçu. Percurso e altimetria exatos: consulte o regulamento oficial da prova.